Скалолазный тур на Сицилию. Интенсив

Скалолазный район Сан-Вито-Ло-Капо расположен на живописном побережье северной части Сицилии, всего в ста километрах от международного аэропорта Палермо.

Одноименный город Сан-Вито-Ло-Капо известен своим великолепным пляжем с белоснежным песком и кристально чистым морем.

Большая часть скальных маршрутов расположена в нескольких минутах ходьбы от моря, поэтому лазание всегда сопровождается шумом прибоя и освежающим ветерком. Гайдбук насчитывает более 1000 маршрутов самых разнообразных маршрутов. Очень много маршрутов для начинающих и маршрутов средней сложности.

Скалолазный тур на Сицилию с командой proClimb — это один из лучших способов познакомиться со скалолазанием на естественном рельефе, на настоящих, живых скалах и отдохнуть.

Основные темы, которые мы рассматриваем на наших выездах:

1. Скалолазное снаряжение и безопасная работа с ним.

— Скалолазная страховочная система (из каких элементов состоит, техника безопасности).

— Скальные туфли. Как выбирать?

— Каска для скалолазания.

— Карабины. Какие виды карабинов бывают и сферы их применения.

— Страховочные устройства. Обучение безопасной работе со страховочным устройством типа «стакан» («корзинка»,»лукошко»). Знакомство со страховочным устройством gri-gri.

— Веревка для скалолазания. Какие типы веревок существуют и как выбрать веревку для лазания? Подготовка веревки перед лазанием, сбор («маркировка», «бухтование») веревки после тренировки.

— Узлы для скалолазания.

— Скалолазные оттяжки. Зачем они нужны? Как грамотно развешивать оттяжки на скале? Как быстро вщелкивать веревку в оттяжки?

— Протокол проверки готовности к началу восхождения.

— Обучение технике верхней (TOP-Rope) и нижней страховке (Lead). Действия и положение страхующего при организации страховки и срыве (повисании) лидера. Понятие «гимнастическая» страховка.

— Работа на станции. Как «очистить» скалолазный маршрут т.е. снять свои оттяжки с трассы?

2. Основы скалолазной техники и тактики.

3. Скалолазная этика.

4. Скалолазные гайдбуки.

Уже в первый тренировочный день новички под руководством тренера пройдут свои первые скалолазные маршруты, а после завершения выезда смогут самостоятельно грамотно и безопасно заниматься скалолазанием.

Для опытных же скалолазов в Сан-Вито найдется достаточное количество интересных и разнообразных трасс.
На основе анализа сильных и слабых сторон, особенностей техники и стиля лазания тренер поможет с выбором проекта и тактикой прохождения.
Итогам выезда будут даны методические рекомендации по построению тренировочного процесса.

Скалолазный выезд в формате ИНТЕНСИВ в Сан-Вито-Ло-Капо состоит из 5/6 тренировочных дней и 1 дня отдыха. Обычно тренировочные дни разбиваются на два блока: по 2/3 дня лазания; между блоками устраивается день отдыха.

День прилета посвящается размещению в апартаментах, отдыху, легким прогулкам и подготовке к тренировочным выходам. Возможна легкая, втягивающая тренировка.

День отлета обычно проходит в сборах, покупке подарков и подготовке к отлету.

Конечно, в зависимости от подготовленности участников, а так же, от погодных условий, программа может корректироваться.

Тренировка по скалолазанию начинается утром и проходит в первой половине дня, обычно до 15 часов и состоит из нескольких частей:

Общая гимнастическая разминка.
Специальная специальная разминка.
Основная часть занятия.
Заминка.

Содержание основной части зависит от подготовленности участника. Это может быть изучение основ скалолазания, постановка техники и обучение безопасным способам страховки, а может быть работа на проектами, сложными трассами и т.д.

Затем, после возвращения в апартаменты — свободное время, которое можно посвятить отдыху, прогулкам или купанию в море. Вечером, часов в 18/19 — ужин, подведение итогов дня, обсуждение планов на следующий день, общение.

День отдыха часто посвящается путешествиям и осмотрам достопримечательностей. Очень интересен город Палермо, так же можно съездить в город Трапани, погулять по милым сицилийским улочкам, большое количество архитектурных памятников никого не оставит равнодушным. Конечно, необходимо посетить легендарный город-на-горе, Эриче, который сохранил свою средневековую атмосферу.